按摩的好处是什么

按摩是一种能够活血止痛、调整机能、消除疲劳、养生保健的手法，可以提高身体免疫力和抗病能力。

按摩的好处是提高局部温度，改善局部的血液循环，刺激局部肌肉内的新陈代谢，而且可以缓解局部肌肉的粘连程度，改善肌肉的弹性和韧性，使人精神兴奋，消除疲劳。按摩是指用手或器械来回摩擦、揉捏或敲打身体的表面部分的行为，是用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理的方法。

从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。保健按摩是指在人能承受的力度下，通过按摩手法达到养生保健的目的。运动按摩则是为运动员提供的一种训练和比赛前的预防性按摩，以减轻运动损伤和提高运动表现。医疗按摩则是在医生的指导下，对患有某些疾病的患者进行的按摩治疗。