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岗位职责： 1.负责给排水、暖通管道系统的安装、调试、巡检及故障维修工作 2.独立完成家用及商用空调设备的安装、移机、加氟、清洗与售后维修 3.依据施工图纸和安全规范进行现场作业，确保工艺质量与施工安全 4. 配合项目经理及客户沟通，及时响应报修需求并做好服务记录 5. 定期维护工具设备，妥善保管材料配件，节约施工成本 任职要求： 1. 具备管道安装/维修或空调安装/维修相关实操经验，经验不限 2.熟悉PPR、PVC、铜管等常用管材及格力、美的、海尔等主流空调品牌机型 3.持有有效电工证、制冷与空调作业操作证者优先 4. 吃苦耐劳，具备登高作业能力，能适应焦作市解放区范围内灵活派工 5.服务意识强，沟通良好，无不良职业记录

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【】星期二 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。1）人民日报：夏日空调开到26℃，并非绝对最省电，而是兼顾舒适、健康与节能的推荐值。空调制冷是把室内热量搬到室外，室内外温差越小，压缩机负荷越低越省电。室外超35℃时，在26℃基础上每下调1℃，耗电量增加6%至10%。省电四招：定期清洗内机滤网，防灰尘堵塞拖慢制冷；“空调+风扇”搭配，靠空气流动让体感降2至3℃；梅雨季善用除湿模式；夜间0至8时低谷用电。还要避免过冷和直吹，温差控制在8至10℃以内，湿度维持40%至60%。井号环境健康2）健康时报：早餐千万别当成“完成任务”来凑合。中国居民膳食指南建议，健康成人早餐热量占全天25%至30%，约400至500千卡。高质量早餐有个公式：谷薯、肉蛋、奶豆坚果、果蔬各一份。谷薯优选复合碳水，如燕麦、小米、糙米、全麦面包，或红豆等杂豆、红薯山药土豆；肉蛋可选水煮蛋、蒸蛋、鸡胸肉、卤牛肉或鱼虾；奶豆坚果有牛奶、酸奶、奶酪、无糖豆浆、豆腐，坚果选原味；果蔬可选凉拌或水煮蔬菜，再加一份水果。井号营养早餐3）《细胞代谢》杂志：期补营养常只盯叶酸，维生素B12容易被忽略。最新小鼠实验发现，母鼠孕前至哺乳期缺B12，孕晚期糖耐量和胰岛素敏感性变差，子代出生体重偏轻，断奶后一吃高脂饲料就迅速反超，雄鼠还出现脂肪肝和胰岛素抵抗。关键中介是母乳里的假长双歧杆菌：缺乏维生素B12让它减少，其产物乙酸下降，脂肪燃烧通路变弱，后代更易发胖。井号体重管理早安[爱心]。

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