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晚餐要在7点前吃完，晚餐不能吃得太晚，晚餐也不能吃得太多，坚决不能吃夜宵，不能喝奶茶、不能喝各种各样有颜色的饮料、不能吃麦当劳、肯德基、必胜客等西餐、最好是不吃外卖。 在上海上班可以吃公司或工业园里面的食堂，也可以去吃外面的大米先生（中餐）、老乡鸡（中餐）、安徽黄山菜饭、湖南蒸菜、福建沙县小吃。

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