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【】星期二 i健康早头条,做自己健康的第一责任人。1)人民日报:夏日空调开到26℃,并非绝对最省电,而是兼顾舒适、健康与节能的推荐值。空调制冷是把室内热量搬到室外,室内外温差越小,压缩机负荷越低越省电。室外超35℃时,在26℃基础上每下调1℃,耗电量增加6%至10%。省电四招:定期清洗内机滤网,防灰尘堵塞拖慢制冷;“空调+风扇”搭配,靠空气流动让体感降2至3℃;梅雨季善用除湿模式;夜间0至8时低谷用电。还要避免过冷和直吹,温差控制在8至10℃以内,湿度维持40%至60%。井号环境健康2)健康时报:早餐千万别当成“完成任务”来凑合。中国居民膳食指南建议,健康成人早餐热量占全天25%至30%,约400至500千卡。高质量早餐有个公式:谷薯、肉蛋、奶豆坚果、果蔬各一份。谷薯优选复合碳水,如燕麦、小米、糙米、全麦面包,或红豆等杂豆、红薯山药土豆;肉蛋可选水煮蛋、蒸蛋、鸡胸肉、卤牛肉或鱼虾;奶豆坚果有牛奶、酸奶、奶酪、无糖豆浆、豆腐,坚果选原味;果蔬可选凉拌或水煮蔬菜,再加一份水果。井号营养早餐3)《细胞代谢》杂志:期补营养常只盯叶酸,维生素B12容易被忽略。最新小鼠实验发现,母鼠孕前至哺乳期缺B12,孕晚期糖耐量和胰岛素敏感性变差,子代出生体重偏轻,断奶后一吃高脂饲料就迅速反超,雄鼠还出现脂肪肝和胰岛素抵抗。关键中介是母乳里的假长双歧杆菌:缺乏维生素B12让它减少,其产物乙酸下降,脂肪燃烧通路变弱,后代更易发胖。井号体重管理早安[爱心]。
保洁绿化
曹县约翰物业诚聘英才:招聘岗位:1、维修工1名年龄25—55岁,身体健康、、有电工证,工资3500元,管吃住、有一定物业经验者优先考虑。2、绿化工、保洁员4名:年龄60岁以下,身体健康、男女不限,月工资2100-2300元;3、前台1名,管家1名;年龄18-38岁,身体健康,服从安排,责任心强,形象良好,能吃苦耐劳,月工资3200元;以上职位福利待遇:每月四天调休,享受节假日福利,工龄工资、在职培训、生日会等福利联系人:智先生:
保洁开荒保洁月结
招楼内保洁、55左、右,工作地点,牡丹路于中华路交口附近,月休四天,工资2100元。有意者请联系.張经理
中央空调氟机小工多联机工地学徒工3-6个月包住1-2人完工结算
中央空调大多联氟机招大工 中工 小工 工作地点杭州,能干到年底,长期短期都行,管住不管吃,每天工作9小时,每月定期打生活费,工资人走帐清,学徒小工200-230 中工280-300 大工350-400有焊工证优先,年龄要求19-55岁,有意向直接联系
新能源线束汽配厂
7000-8000元/月
长白班汽配厂操作工免费培训包吃五险一金包住3-5人月结
厂区制造部门新产线扩招招聘长期小时工/正式工均可,无需工作经验,直接入职上岗,包教包会手工活!!!!我会详细给你解答你的问题并发给你定位!
【稳定280~308/天】
一、薪资待遇:
1、【现在入职工价】:280~308/天
280/天×26=7280/月【最高7280】
280/天×28=7840/月【最高7840】
308/天x26=8008/月【保底8008】
308/天x28=8624/月【最高8624】
2、【发薪准时)
每月15号发工资,直接打进工资卡,一次性发放,不拖欠不扣押工资,月月结清,!各岗位工资不低于每月保底7500。
3、工资结清,不压工资,员工身上没有钱了,可预支工资15-20天可预支1000-2000元!
【工期灵活自由】
工期1-6个月,自由选择,最短要求工作一个月,最长可以干6个月,6个月以后依然可以续签,自己想干多久签订多久!
三、【工作内容】:
1、普工、操作工、均无须经验,一学就会,活不累简单活,坐着上班,不穿无尘衣
2、岗位很多组装、检验、包装,品检,物料仓管.....
【入职要求】:
1、男女不限,不限学历,不限经验,无须考试、工作轻松容易一看就会。
2、年龄16-45周岁,无门槛,来100%入职,入职通过后需常规体检统一安排
五、【包吃包住】:
1、公司提供免费住宿,标准4人间(独立卫生间、阳台空调洗衣机、WIFI等)。
2、免费提供1日3餐,4菜1汤、米饭、馒头、吃饱为止
六、【班次选择】:
1、长白班、两班倒,入职自行选择
【工作地点】:这里是分项目!总部在合肥有些区域项目会饱和,当天过来入职当天安排住宿(公司可包车+400~600交通补助)
要几名小件搬运的 320一天包吃住 人走账清 不需要经验和学历
300-320元/天
搬运工装卸工包住包吃五险一金高温补贴餐补11-20人日结
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保洁月结
售楼处招保洁员每月工资工资4000,每天8小时,七点半到五点。每月休四天,不管吃住!每月25号发工资。工作轻松环境好!招临时工一天150。地址:北京市西城区骡马市大街264(菜市口地铁站吃C东南口出)往南300米左右往东拐走到头5号楼京华玖序售楼处。电话:
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小时工:工价30元一小时,320一天,日结,周结,月工资保底8500,随走随结,包食宿,上班满7天可预支2000。(,采用)
小时工:工价30元一小时,320一天,日结,周结,月结,月工资保底8500,,包食宿,入职7天可预支2000。(,采用
)小时工:工价30元一小时,320一天,日结,周结,月结都可以的,月工资保底8500,随走随结,包食宿,入职7天可预支2000。(,采用)
每月10号准时发放薪资,小时工不补差价,直发,纯工价
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1、可选一直上白班或一直上夜班。(夜班津贴额外+2元工价)
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小区保洁
2000-3000元/月
消杀员开荒保洁保洁长期1-2人月结全职
岗位职责:
1.负责指定区域(如办公楼、商场、小区等)的日常清洁与卫生维护工作
2.按标准完成地面清扫、拖洗、垃圾清运、卫生间消毒及设施擦拭等任务
3.合理使用清洁工具与药剂,确保作业安全与环境整洁
4.配合主管完成临时性清洁任务及突发污渍处理
5. 保持清洁用具整齐归位,及时报修损坏设备
任职要求:
1.工作认真负责,身体健康,能适应常规体力劳动
2. 具备基本沟通能力,服从管理安排
3. 有保洁相关经验者优先,无经验者可带薪培训
4.最低学历不限,初中及以上文化程度更佳
5.遵守劳动纪律,注重个人卫生与职业形象
山东菏泽招聘小时工和钟点工。薪资为2000-3000元。岗位职责包括:根据客户需求,按时完
2000-3000元/月
保洁开荒保洁月结
招聘小时工和钟点工。薪资为2000-3000元。岗位职责包括:根据客户需求,按时完成指定区域的日常保洁工作,包括地面清洁、家具擦拭、垃圾清理等;按照公司标准流程操作清洁设备与工具,确保清洁质量达标;主动与客户沟通清洁需求,及时反馈现场问题。任职要求:工作时间排班,每日工作时长根据实际任务安排;具备基本保洁操作技能,能适应不同工作环境。
月嫂
华夏中青家政订单类型:金牌月嫂服务地址:鲁商凤凰城工作时间:住家薪资待遇:每天350元家庭情况:正常家庭客户要求:干净利索,勤快和爱心的月嫂
保洁开荒保洁1-2人月结
招聘保洁人员2名。工作时间为早8点至午12点,下午2点至6点。主要职责包括道路清洁、停车场卫生、绿化带树叶和杂物清理。每星期需用高压水枪清洗垃圾点和小垃圾桶。月工资2800元,月休4天。上班地址为水岸漫街小镇。联系电话:。
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【优质住家保姆订单】工作地址:交通未来城雇主情况:普通正常家庭工作要求:日常全屋保洁、三餐家常菜制作,做事干净麻利勤快,讲究卫生上班模式:住家,月休四天薪资待遇:月薪5000元有意向有合适经验的姐妹直接致电:
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招聘母婴护理师,接受无经验者,提供免费学习机会,包吃住。薪资为10000-12000元。岗位职责包括:为新生儿提供喂养、洗澡、抚触按摩、脐带护理、尿布更换及早期潜能开发等专业护理服务;对产妇进行产后护理,协助完成日常起居、乳房护理、母乳喂养指导、心理疏导及产后恢复建议;监测新生儿和产妇的健康状况,发现异常情况时提出合理化建议或协助就医;维护客户家庭环境整洁卫生,确保母婴用品清洁与消毒;根据客户需求提供科学育儿及产后护理知识普及;记录每日工作内容,形成规范工作日志。任职要求:掌握基本医学常识及急救技能,能应对常见母婴突发状况;具备良好沟通能力和服务意识,能与客户建立信任关系;身体健康,无传染性疾病,性格耐心细致,富有责任心和爱心;具备较强学习能力,能不断更新专业知识。
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