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一、课前工作 1. 提前到岗，打扫教室卫生、消毒瑜伽垫、器械（弹力带、瑜伽砖、普拉提圈） 2. 调节教室灯光、温度、音乐，布置上课环境 3. 接待到店会员，简单沟通身体状况（腰不好、肩颈痛、新手零基础） 4. 根据学员情况，调整课程难度，避免受伤 二、课中核心工作 1. 带领热身、体式教学、动作纠正、呼吸引导 2. 一对一纠正学员姿势，防止拉伤、代偿受伤 3. 把控课堂节奏，照顾新手、中老年、体质弱的学员 4. 维持课堂秩序，营造安静放松的上课氛围 5. 课后集体拉伸、放松舒缓 三、课后工作 1. 整理归还所有瑜伽器械、打扫教室、开窗通风 2. 和会员简单沟通复盘，给出居家锻炼小建议 3. 记录课时、签到表、上课人数报备店长 四、日常门店固定工作 1. 朋友圈/社群发瑜伽打卡、课程预告、养生文案 2. 配合门店做引流、体验课接待、简单介绍课程套餐 3. 定期参加店内培训、进修新流派课程（哈他、普拉提、塑形、产后修复） 4. 轮班值守、前台辅助接待、简单卫生保洁 五、分岗位区别 1. 瑜伽助教（无证/新手） 只辅助上课、摆器械、帮忙纠正简单动作、打扫卫生，不用独立带课，压力小 2. 全职主课老师 独立排课、带团课+私教、兼顾少量销售续卡、会员维护 3. 普拉提专项老师 额外负责大器械教学、体态矫正、产后修复、塑形私教 4.薪资面议，包住不包吃 5.必须持有证上岗

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岗位职责： 1. 根据学员不同身体条件与目标，科学设计并实施个性化瑜伽课程 2. 指导学员正确完成体式、呼吸与冥想练习，确保动作安全与效果提升 3. 关注学员身心状态变化，及时给予专业反馈与健康建议 4. 参与课程推广、体验课教学及会员维系工作，提升学员满意度与续课率 5. 持续学习瑜伽流派、解剖学及教学法，保持专业能力与时俱进 任职要求： 1. 热爱瑜伽事业，具备良好的亲和力、表达力与课堂感染力 2. 持有RYT200或国内权威机构认证的瑜伽教练资格证书 3. 具备基础人体解剖学与运动生理学知识，能识别常见运动风险 4. 有教学经验者优先，无经验但完成系统培训并考核合格者亦可考虑 5. 形象健康阳光，责任心强，具备团队协作意识与服务精神

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